当驾驶员感到疲倦而不能将留意力集中在驾驶上时，他就已经在疲劳驾驶了。通常以两个项目来判定交通事故的原因是疲劳驾驶：第一项，在不曾与其他物体发作接触的状况下，车辆驶离正常道路。第二项，没有发现驾驶员试图防止事故的证据。

当驾驶员感到疲倦而不能将留意力集中在驾驶上时，他就已经在疲劳驾驶了。调查人员通常以两个项目来判定交通事故的原因是疲劳驾驶：第一项，在不曾与其他物体发作接触的状况下，车辆驶离正常道路；第二项，没有发现驾驶员试图防止事故的证据。

疲劳驾驶易发作交通事故的工夫为深夜、清晨或午后。在晌午11时至13时、深夜24时至2时、清晨4时至6时三个工夫段要特别慎重驾驶。而以下几种办法可以协助驾驶员解脱长久的疲劳或将疲劳感降低到最小化。

1.布置充沛而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。

2.假如驾驶员已经感到疲乏或疲倦，则不要再饮酒，哪怕是很大批的。由于酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感受愈加劳累，并缺乏警惕。

3.尽量不要在通常本人习惯睡眠的工夫段驾车。因状况不一样，人的睡眠工夫并不一致。由于身体是依照一定的节律和形式任务，假如打乱这一节律，将带来不良影响。

4.驾车前要察看本人的形态，假如已经感受本人在膂力或肉体上有些勉强，则千万不要勉强驾驶，因疲劳将很能够在很短的工夫内乘虚而入。

5.假如感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上非常钟也可以获得极大的缓解。

6.改动驾车环境也可以大大改善驾驶时疲劳的感受，比方将窗户翻开，激烈的风可以暂时进步驾驶员的兴奋水平。

7.在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好办法。很多驾驶员冤家会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷滋味的口香糖。

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